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　　在这个

时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。