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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。