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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为
，在饮 食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。