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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。