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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜 
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。