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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。