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　　在 
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。