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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。