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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。