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　　在这个时节该 
如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。