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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。