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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 
 物，以免肝火上炎。