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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就 是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。