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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。