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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。