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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。