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　　在这个时节该 如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味
的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。