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　　在这  个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。