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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗
 、豆苗 、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。