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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。