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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。