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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。