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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、 荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝  火上炎。