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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
个 季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。