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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽” ，也就是说这个季节可   吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 
辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。