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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，  以免肝火上炎。