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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。