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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是
说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。