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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语   称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。