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　　在这个

时节 
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。