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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说 这 个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。