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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。