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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。