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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。