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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”， 也就是说这

个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。