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　　在这个时节该  如何调理养生？宋

曙霞 认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。