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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气
味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。