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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。