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　　  在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。