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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。