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　　在这
个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。