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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日
吃春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。