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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香

椿等，以疏肝  柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。