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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。