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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜


、香菜、葱、蒜、  荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。