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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。