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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。