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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称


“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。