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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。