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　　在这个时 节该如何调理养生
？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。